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lunes, 22 de diciembre de 2014

Rutina de 30 minutos con peso para tonificar tu cuerpo

22.12.14 | Publicado por Unknown | Temas: , | Comentarios : 0



Este 'workout' nos presenta 10 movimientos para tonificar todos los músculos de tu cuerpo y fortalecer abdominales, brazos, espalda, glúteos y tronco.

Para llevarlo a cabo necesitas un peso entre 3 y 5 Kg, ya sea pesa rusa o una mancuerna.




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